Sport

Alle Sportmuffel unter Ihnen können aufatmen. Für den Erfolg dieser Kur muss man keinen Sport treiben. Sie werden sich vielleicht auch fragen, wie es möglich ist, mit 500 kcal täglich sich noch sportlich zu betätigen. Doch Sie werden feststellen, dass plötzlich enorm viel Energie in Ihnen stecken wird, trotz des Kaloriendefizits. Dies liegt an der überaus effizienten energetischen Verwertung Ihrer eigenen Depotfette.
Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie den Abnehmerfolg mittels sportlicher Betätigung positiv beeinflussen. Aber bitte übertreiben Sie es nicht! Kurzes Joggen, leichtes Krafttraining oder eine bzw. mehrere kurze intensive Belastung(en) (HIIT: high intensive interval training), vor allem am Abend sind optimal geeignet um den Stoffwechsel anzukurbeln.